தொப்பை கரைய

தேவையனபொருட்கள்;

குப்பைமேனி இலை 10gram

முருங்கை இலை 10gram

சின்னவெங்காயம் 10gram

வரகு சாப்பாடு 10gram

சீரகம் 1gram

நல்லெண்ணெய் 2gram

உப்பு  தேவையன அளவு.

செய்முறை;

கீரை சமைப்பது போல் நல்லெண்ணெய் விட்டு சமைக்கவும். இவற்றூடுடன் வரகு சாப்பாடு சேர்த்து 48 நாட்கள் சாபிட்டுவரவும்.

சாப்பாட்ற்கு முன்னர் அல்லது பின்னர் .2கீ,மி நடக்கவும்.

பக்கவிளைவு  இல்லாத பயன் எளிதில்  கிடக்கும்.

குறிப்பு;

முருங்கை இலை அரைவேக்காடுஆக சமைக்க வேண்டும்.